Иисус сказал: Матфея 6:16-18 (современный перевод "Слово Жизни")
" 16 - Когда вы поститесь, то не ходите с мрачными лицами, как лицемеры, которые хотят показать своим видом, что постятся. Говорю вам истину: они уже получили свою награду.
17 Ты же, когда постишься, умойся и приведи в порядок волосы,
18 чтобы люди и не замечали, что ты постишься. Пусть только ваш невидимый Отец знает об этом, и тогда Он вознаградит тебя, ведь Он видит и то, что делается втайне."

знаю людей которые пытаються постить чтобы даже родные не заметили,
и только на время поста и моливы разрешено супругам быть раздельно...

пост может очень многое...

меня учили поститься вот так - помолись, в животе забурчало - снова помолись.. - чувство голода тут как сигнал к молитве - так незамечаешь, а проводишь весь день в моливе...

а есть еще общецерковные посты... когда вся церковь молиться и прости Бога за определенные потребности

а потом бывает празничный выход из поста - с тортиками и салатиками

сегодня пост часто практикуется как усиление нашей молитвы для решения каких-либо нужд - но читая Ис. 58 главу я вижу как Бог желает изменить наше мышление и направить нас ктому чтобы в посте мы искали прежде всего не своего - а как угодить Богу - искали Его!

Но с водой весьма субъективный совет - так как организму наоборот требуется большое кол-во воды, потому что в посте происходит обезвоживание организма - просто пить ее нудно по немногу

Самое главное в посте - точно знать что это нужно Богу и тебе. а дьяволу не нужно, чтобы ты постился.
В посте ты открыт для Бога больше чем обычно.

ну да, знаю я таких, кто превратил пост в ритуал... и два раза в неделю регулярно постит...
неправильно это как-то... ИМХО

Аминь!

Чаще всего пост у меня получаеться спонтанным... Вот ни стого ни с сего ушла в пост сразу после ужина... думаю ну и как это виглядит? в чем смысл? - но через час я узнала одну новость, после которой целую ночь молилась а потом еще почти пол дня, до решения некоторых вопросов даже не думала о еде, знала только что этот пост не оставлю низачто!!! - вот это было по настоящему!

В другой раз - запланировала себе взять пост до 14:00 - а проснулась в 12:00 (выходной у меня был) - подумала ну и что тут такого... 2 часа - даже младениц выдержит, встала умылась и...... короче очнулась уже тогда когда сьела бутерброд с колбаской и выпила чашку кофе...... действительно, не в количестве пост а в том как мы к нему относимся........

Регулярность не как обряд - нет, нет, нет! Я имел ввиду что в регулярности постов сокрыта сила для нас, и именно имея регулярные посты - обретаешь силу поститься.

я думаю что пост это тренировка силы воли, чтобы крепче против греха стоять, и чтобы приблизится к Отцу.

вот что в Библии нашёл,

Isa 58:5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
Isa 58:6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
Isa 58:7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
Isa 58:8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
___________________________________________________________________________
потом, еслу у вас страх есть тоже можно постом его избавитса как в этом примере;

2Ch 20:3 И убоялся Иосафат, и обратил лице свое взыскать Господа, и объявил пост по всей Иудее.
___________________________________________________________________________
но пост должен быть чистым;

Jer 14:12 Если они будут поститься, Я не услышу вопля их; и если вознесут всесожжение и дар, не приму их; но мечом и голодом, и моровою язвою истреблю их.

Mat 6:16 Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
____________________________________________________________________________
вот тоже что Иисус нам говорит;

Mar 2:18 Ученики Иоанновы и фарисейские постились. Приходят к Нему и говорят: почему ученики Иоанновы и фарисейские постятся, а Твои ученики не постятся?
Mar 2:19 И сказал им Иисус: могут ли поститься сыны чертога брачного, когда с ними жених? Доколе с ними жених, не могут поститься,
Mar 2:20 но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься в те дни.

Лука пишет тоже самое;

Luk 5:33 Они же сказали Ему: почему ученики Иоанновы постятся часто и молитвы творят, также и фарисейские, а Твои едят и пьют?
Luk 5:34 Он сказал им: можете ли заставить сынов чертога брачного поститься, когда с ними жених?
Luk 5:35 Но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься в те дни.

Пост это неотъемлемая часть нашей веры, конечно если это правильный пост.

вот что нашёл ещё.

Пост — евр. цом.

Пост был установлен законом только в великий день очищения (Лев. 16:29; 20:27; Чис. 29:7), который потому преимущественно называется «постом». Этот день совпадал с осенними бурями (Деян. 27:9). Кроме этого, мы часто встречаем упоминание о посте, как о выражении горя при своих или чужих несчастиях, например, смерти и т.п. ( I Цар. 31:12; 2 Цар. 1:12; Пс. 108:24; 34:13). Во времена общественных бедствий или, когда приготовлялись к какому-нибудь важному делу, объявляли пост на несколько дней, в продолжение которых народ, одевшись во вретища (покрывала из грубой ткани) и посыпав голову пеплом, воздерживался от пищи и просил у Бога милости и помощи (Суд 20: 28; 1 Цар. 7:6; 14:24; 2 Цар. 12:16; Неем. 9:1; Иер. 36:9; Иоил. 2:15; 3 Цар. 21:9, 12; Езд. 8:21 и дал.). Моисей и Христос приготовлялись сорокадневным постом к предстоящему служению (Втор 9:9; Мат. 4:2; Срав. с Илией 3 Цар. 19:8). Во времена Вавилонского плена соблюдали четыре различных поста (Зах. 7:1 и дал.; 8: 19). В четвертом месяце был пост по случаю разрушения Иерусалима (Иер. 52:6 и дал.); в пятом месяце по поводу сожжения храма (Иер. 52:12 и дал.); в седьмом — в память умерщвления Годолии (Иер. 4:1 и дал.) и в десятом месяце по поводу начала осады Иерусалима (Иер. 52-4). Пророки часто напоминали народу о том, что внешний пост без истинного покаяния и обращения ни к чему не ведет (Ис. 58:3 и дал.; Иер. 14:12; Зах. 7:5 и дал.). Лицемеры много постились напоказ (Мат. 6:16; 9:14; Лук. 18:12). В Новом Завете не существует заповеди о посте, хотя и Христос, и апостолы словом и примером показали важность и значение добровольного поста для святой жизни (Лук. 5:34 и дал.; 2 Кор. 6:5; 11:27; Мат. 4:2; 6:16 и дал.; 17:21; (Деян. 13:2 и дал.).

это не моё :-)

А для того, чтобы его легко было перенести, пост должен быть осознанным. Например люди, которым грорзила смерть ... как вы думаете, они во время поста думали о еде? Им бы ее давали, они бы не стали есть. Сначала нужно осознать причину, и действительно желать, того, что просишь

И тренировка воли, это тоже однозначно.

Так что проблемы в самом человеке: желающий исполнить закон будет искать способ его ИСПОЛНЕНИЯ, а НЕ желающий исполнять закон будет искать ОПРАВДАНИЕ своему нежеланию.

Головная боль пройдет, когда человек откажется от причины ее вызывающей. Многие христиане называют это явление атакой диавола. Это так и есть. Атакующими бесами являются ЛЮБОВЬ к: кофе, жареному мясу, деликатесам всех видов (мясные, мучные, кондитерские, жидкие), колбасам, алкоголю (пиво - ОСОБЕННО) и прочему НЕПОТРЕБСТВУ (напр. телевизор).
Способ избавления от этих бесов - ВЕРА во Христа:
17 Уверовавших же будут сопровождать сии знамения: именем Моим будут изгонять бесов;
(Мар.16:17)
А ДО пришествия веры необходимо использовать молитву ВМЕСТО вкушения того или иного ЛЮБИМОГО:
21 сей же род изгоняется только молитвою и постом.
(Матф.17:21)
Здесь под постом следует понимать ОТКАЗ от того самого ЛЮБИМОГО непотребства.